我可以为您提供一些常见的瑜伽安全小知识：

1. 寻找合适的瑜伽教练：选择经验丰富、资质认证的瑜伽教练，确保您得到正确的指导和支持。

2. 适应自己的身体状况：尊重自己的身体限制，不要强迫自己做超出能力范围的动作，以免受伤。

3. 热身和放松：在开始瑜伽练习之前进行适当的热身运动，以减少肌肉拉伤的风险。同样，在结束练习后进行放松运动，有助于恢复身体。

4. 注意呼吸：瑜伽强调与呼吸的配合，正确的呼吸可以帮助您更好地控制动作，并减少受伤的风险。

5. 使用瑜伽垫：在练习瑜伽时，使用合适的瑜伽垫可以提供舒适的支撑和防滑效果，减少摔倒和滑倒的可能性。

6. 避免过度拉伸：尽管瑜伽可以增加柔韧性，但过度拉伸可能导致肌肉或韧带的拉伤。要注意逐渐增加拉伸的幅度，并避免过度用力。

7. 注意身体对称：在练习瑜伽时，要注意身体的对称性，避免过度依赖某一侧身体的力量，以免导致不平衡和受伤。

请记住，这些只是一些常见的瑜伽安全小知识，如果您有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业的医生或瑜伽教练。