cq9电子 参加瑜伽课程后的心得与感受是非常积极的。首先，通过瑜伽课后的锻炼，我感到身体更加柔软。因为瑜伽注重呼吸与伸展的运动，

我能感觉到自己的身体得到了很好的拉伸，肌肉也变得更加柔软灵活。

其次，瑜伽课后我感到身心得到了放松。在瑜伽练习中，我们会专注于呼吸和姿势，并通过不断的练习来稳定和放松自己的身心。

这让我感到安静和平衡，减轻了一天的压力和紧张感。

另外，瑜伽课后我也感到了身体的力量和稳定性的增加。通过不断的练习，我的核心肌肉变得更加强大，并且我能感到自己在平衡和姿势上的进步。

这不仅让我更加自信，也为我的日常生活提供了更好的支持。

最后，瑜伽课后我还感到了内心的平静和宁静。瑜伽不仅是一种身体的锻炼，更是一种冥想和内观的修行。通过呼吸和专注的练习，

我能够更加深入地认识和探索自己的内心，感受到内在的宁静和和谐。

cq9电子 总之，参加瑜伽课程后，我不仅感到身体得到了锻炼和放松，也获得了内心的平静和宁静。瑜伽成为了我生活中不可或缺的一部分，

我会继续坚持下去，享受这份身心的和谐与平衡。