对于腰间盘突出的锻炼，瑜伽球可以作为一个很好的工具来提供支撑和帮助。以下是一些适合腰间盘突出患者的瑜伽球锻炼方法：

1. 背部伸展：坐在瑜伽球上，双脚平放在地面上，然后慢慢后仰，让背部和头部慢慢放松在球上。您可以尝试向后倾斜以延展腰部和背部，但要确保不要过度拉伸或造成不适。

2. 桥式伸展：躺在地面上，将瑜伽球放在腰部下方。然后，双脚弯曲，脚掌平放在地板上，臀部离开地面，将重量转移到瑜伽球上。

保持臀部和大腿与身体成一直线，并尽量保持平稳。这个动作可以加强腰部和臀部的肌肉，并减轻腰间盘的压力。

3. 斜线弯曲：坐在瑜伽球上，一只手扶住瑜伽球，使其保持稳定。然后，慢慢向一侧弯曲上半身，让手臂延伸至另一侧。

这个动作可以在腰部进行侧弯，增加脊柱的灵活性，并缓解腰间盘突出的不适。

4. 下犬式：将瑜伽球放在墙壁上，然后躺在地面上，双手伸直扶住地面，脚跟放在瑜伽球上。慢慢提起臀部和腿，使身体形成倒立的姿势。

这个动作可以拉伸背部和腿部，减轻腰间盘的压力，并增加脊柱的灵活性。

请记住，在进行瑜伽球锻炼时，要尊重自己的身体限制，不要过度用力或感到疼痛。如果您有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生或有经验的瑜伽教练的建议。

他们能够为您提供更具体和个性化的指导。