瑜伽服的作用和功效主要包括以下几个方面：

1. 增强舒适度：瑜伽服采用柔软、透气的材质制成，能够提供舒适的穿着感，让身体自由呼吸，不受束缚。

2. 提供支撑和保护：瑜伽服通常具有弹性，能够提供适当的支撑，保护身体在动作中的稳定性和平衡性，减少受伤的风险。

3. 增强运动效果：瑜伽动作需要很大的柔韧性，穿着合适的瑜伽服可以增加身体的灵活性，帮助进行更深层次的伸展和扭转，从而增强运动效果。

4. 方便运动：瑜伽服一般采用贴身剪裁，不仅不易造成动作阻碍，而且有利于教练或患者观察姿势是否正确，方便进行修正。

5. 提升信心：瑜伽服的设计多样化，颜色鲜艳，时尚感强，使穿着者更加自信，提升运动时的心理状态。

总的来说，瑜伽服的作用和功效是为了提供舒适的穿着感、增强运动效果、保护身体、方便运动，并提升运动时的信心。