选择适合自己的瑜伽垫需要考虑以下几个因素：

1. 厚度：瑜伽垫的厚度通常在3mm到8mm之间。较薄的垫子适合需要更好地接触地面的练习，如平衡和倒立式。较厚的垫子则提供更好的缓冲和支撑，

适合需要更多保护关节的练习。

2. 材质：常见的瑜伽垫材质有PVC、天然橡胶和TPE。PVC垫子价格较低，但可能含有有害物质。天然橡胶垫子具有良好的抓地力和耐用性，但价格较高。

TPE垫子是一种环保材料，具有良好的抓地力和耐用性。

3. 抓地力：选择具有良好抓地力的瑜伽垫可以帮助稳定身体姿势，避免滑动和摔倒。

4. 尺寸：瑜伽垫的标准尺寸为长68英寸（173厘米）和宽24英寸（61厘米）。如果你身材较高或需要更大的练习空间，可以选择更长或更宽的垫子。

5. 价格：瑜伽垫的价格因品牌、材质和质量而异。根据自己的预算选择适合的价格范围。

最重要的是，选择一款适合自己的瑜伽垫应该是舒适、安全和符合个人需求的。最好在购买前亲自试用一下，感受垫子的厚度、材质和抓地力，

以确保选择到最适合自己的瑜伽垫。