瑜伽砖是瑜伽练习中常用的辅助工具之一，可以帮助练习者在瑜伽姿势中更好地找到平衡和支撑。

首先，瑜伽砖可以提供稳定的支撑，使练习者在某些较难的平衡姿势中能够更加稳定地保持姿势，避免摔倒或者姿势不准确。

其次，瑜伽砖可以提供扩展和加深姿势的功能。在某些需要伸展身体柔韧度的姿势中，练习者可以利用瑜伽砖在手脚之间加入一定的高度，

从而让身体能够更好地进行伸展和拉伸。

另外，瑜伽砖也可以在某些排列姿势中用于平衡和对齐身体。比如，当练习者难以平衡在一个腿上进行一些较难的控制姿势时，瑜伽砖可以提供辅助支撑，

使练习者能够更好地进行平衡。

总的来说，瑜伽砖的辅助功能可以帮助练习者更好地进行瑜伽练习，能够事半功倍地提升练习效果，并且因为瑜伽砖的辅助，也能够让练习者在练习中更加安全和舒适。

所以，对于初学者或者身体柔韧度较差的人来说，瑜伽砖是一个很好的。