cq9电子 根据网页搜索结果，瑜伽砖是瑜伽练习中常见的辅助工具之一。它通常由泡沫、木材或塑料制成，形状为长方形。瑜伽砖的作用是提供额外的稳定性和

支持，帮助修正体位并改善练习效果。

使用瑜伽砖可以让练习者在某些体位中更轻松地保持平衡，并帮助改善柔韧性。它可以提供支撑，使身体在某些姿势中获得正确的对齐。例如，在某些

躯干扭转体位中，将瑜伽砖放在臀部下方可以提供支撑，使练习者更容易转动身体。

此外，瑜伽砖还可以用于增加深度和挑战性。cq9电子 对于一些要求较高柔韧性的体位，瑜伽砖可以作为延长手臂或基础支撑来帮助练习者逐渐进步。例如，当练

习者无法触及脚部时，可以使用瑜伽砖作为延长手臂，接触到砖上，逐渐适应并提高柔韧性。

总的来说，瑜伽砖是一种有益的辅助工具，可以帮助练习者事半功倍。它提供了额外的支持和稳定性，使练习更加轻松，并在逐渐挑战柔韧性方面发挥重

要作用。cq9电子 使用瑜伽砖需要适应，建议在专业瑜伽教练的指导下进行练习，以确保正确的使用方法和姿势。